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儿童补锌
时间:2019-04-09

相信大家都知道,孩子缺锌的危害,所以都在疑惑关于儿童补锌的问题!下面我们来看看儿童补锌要吃什么!

动物肝脏
猪肝:给孩子补锌,吃猪肝是很好的选择,效果好,并且含身体所需铁元素,能预防孩子的贫血问题。
瘦肉:瘦肉里面锌元素也很多,还包含人体所需的各种微量元素,所以平时多给孩子吃一些。
牡蛎:众多海产品中牡蛎的锌含量很高,并且很多孩子对他好感比较高,但海鲜容易过敏,不要过食。
胡萝卜:胡萝卜有丰富的微量元素,其中就有锌,营养价值高,适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。
水果:水果的锌含量比较高,可以吃苹果、草莓等,家里多买几种水果,帮助满足孩子身体对锌的所需。
蔬菜:多让孩子吃蔬菜,比如豆类、大白菜等,其中豆浆可以帮助孩子消化,多吃些小米粥。
但是有些宝妈又开始疑惑了,感觉自己孩子吃饭还不错呀,怎么也是缺锌!下面我们来说说,儿童缺锌的原因吧!
1、在我们传统膳食习惯中,菜品通常是用煎、炒、烹、炸等高温手段烹制的。而高温的烹制过程会导致菜品中很多营养物质流失,特别是锌的流失很大!
2、含锌较高的食物如动物肝脏和海鲜等,并非是我们常用的食物,故导致中国儿童缺锌率很高,达到近60%,也就是说,平均不到2个孩子就有1个缺锌!
3、中国儿童厌食现象普遍,通过食物达到补锌的可能性较小。其实,儿童厌食现象,本质是儿童消化功能问题。而锌元素能够保障和促进味蕾和肠胃的消化功能的正常发育,提高儿童对食物的敏感度和肠胃的消化功能,功能发育正常了,孩子的食欲自然旺盛。
所以宝妈们注意了,孩子开始挑食厌食,赶紧注意多加注意补充锌元素啦!!必要的时候可以给孩子吃点高吉星哦!主要成分是第四代活性蛋白硒锌,与人体结构一致更利于吸收,并且不添加化学锌,呵护孩子娇嫩的肠胃,吸收快更安全!

高吉星

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